飯糰人生

正常來說，只要依照「無痛減肥法」進行下去，體重&體脂肪就會像電動手扶梯一樣持續下滑，但再好的手扶梯也會有故障的時候，意即難免會出現無論你怎麼少吃如何多動，體重似乎都停在原處動也不動的惱人狀況，別懷疑，這就是所謂的"停滯期"。

寫了這麼多篇，我開始發現，發表部落格文章好像也需要階段步驟(運動減肥三階段？)，我們談完了減肥「前言」，又討論了如何「少吃」，不久前剛結束怎麼「多動」，再來呢？哈哈，接著當然是要從「心理」層面開始突破囉！

我深深相信，絕大部分的朋友看到這篇的標題，心中不免出現OS：「媽xA！你耍白爛嗎？是你自己說運動可以減肥，現在又說有減不了肥的運動...我...我不依啦~~人家才不管咧，你今天一定要給我說明白講清楚！」是的，雖然一直強調運動重要的人是我，但我實在有些難言之隱(非痔瘡)，必須追加多寫這篇，否則會良心不安、食不下嚥(也許會瘦)，就麻煩各位繼續看下去，便知分曉~~

最近身邊有不少朋友開始運動(是看了"飯糰人生"嗎)，我很欣慰(感動吶)！但一段時間後，他們紛紛反映(咆哮？破口大罵？)似乎沒什麼明顯效果？經過冷靜分析，個人研判有以下三種可能：

倘若各位已經將上述文章看完，我認為應該已經對"減肥"的概念有很清楚的認知了，接著只需要"持續"進行就會成功~~也許有些人會覺得：「你寫的很清楚，我看的很模糊...」我想，會有這種感覺，應該是沒有一套簡單的、完整的減肥流程計劃，那麼這裡就把我個人規劃(我也是這樣做)的流程分享給大家，並說明為什麼"我覺得"這樣很完美！