飯糰人生

如同上一篇所預告(抱歉...過了很久才更新)，這次我們來談談如何挑選一台好的or適合你的踏步機。其實選踏步機真的沒什麼學問，說穿了只要踩起來"順腳"就好，不過因為我買過幾台，也吃過一些虧，再加上之前做過不少功課(唸書時還沒這麼認真...老師對不起)，所以藉此機會把挑選小撇步分享給大家，讓各位有個參考依據。

好久不見(不是張學友的好酒不見)！很多朋友問我為什麼不寫了？還有人以為我跑路了(要跑去哪啊)...雖然眾說紛紜，我也懶得回應，但還是要跟大家說明一下，我...我只是單純沒有靈感啦~~不過卻萬萬沒想到，轉眼間累積人氣已突破2萬5千人次(上兩篇還在說突破1萬人次咧...真是太混了)，這讓我開始認真思考是否要"復出"一事。

我深深相信，絕大部分的朋友看到這篇的標題，心中不免出現OS：「媽xA！你耍白爛嗎？是你自己說運動可以減肥，現在又說有減不了肥的運動...我...我不依啦~~人家才不管咧，你今天一定要給我說明白講清楚！」是的，雖然一直強調運動重要的人是我，但我實在有些難言之隱(非痔瘡)，必須追加多寫這篇，否則會良心不安、食不下嚥(也許會瘦)，就麻煩各位繼續看下去，便知分曉~~

最近身邊有不少朋友開始運動(是看了"飯糰人生"嗎，謝謝)，我很欣慰(感動吶)！但一段時間後，他們紛紛反映(咆哮？破口大罵？)似乎沒什麼明顯效果？經過冷靜分析，本人研判有以下三種可能：

倘若各位已經將前幾篇文章看完，我認為應該已經對"減肥"的概念有很清楚的認知了，接著只需要"持續"進行就會成功~~也許有些人會覺得：「你寫的很清楚，我看的很模糊...」我想，會有這種感覺，除了可能是對中文苦手的僑生以外(僑哪裡)，應該是沒有一套簡單的、完整的減肥流程計劃，那麼這裡就不藏私的把個人規劃(我就是這樣做)的流程分享給大家，並說明為什麼"我覺得"這樣很完美！

終於談到如何運動了，我知道有些人會擔心累死人又沒效...請放心，我會在本篇仔細說明：為什麼你以前運動都沒效？但在這之前，要先來了解運動會消耗掉什麼？很多人會說：「你不是說會運動消耗脂肪嗎？為什麼還要問？」沒有錯，理論上來說，運動會消耗脂肪，但也要看方法對不對...

由於"控制飲食"章節已大致告一段落(日後若有想到會隨時新增文章)，相信大家對「少吃」都有基本認識了。那麼，接下來要談另外一個重點囉，也就是讓你減肥"事半功倍"的必殺絕技-「運動」！