飯糰人生

我是徐小飛，183公分，從小就是瘦子&大胃王，吃什麼都不會胖，永遠都是維持勻稱的身材(瘦瘦高高但沒有帥帥)，但這好口福在考上高中之後開始改變...

高中二年級，在老師的荼毒下(說什麼麥x勞美式管理很棒)，我進入知名連鎖速食餐廳(麥x勞)打工，希望從小弟(不是打打殺殺的小弟啦)做起，慢慢進入管理階層接收美式管理風格，沒想到這工一打就是六年半，從原本的服務員幹到組長，體重也從原本的75kg悄悄"晉升"(在麥x勞沒怎麼晉升，體重總可以吧)到85kg，因為我人高，所以沒啥警覺，只覺得稍微壯碩了點，姑且就當成人生"第二次"轉大人吧！

由於課業關係，也因為某些健康因素，我離開了這孕育(這裡指的是體重)我未來管理風格的服務業，轉往另一個完全不同的產業-《電子商務》發展。那是一家購物網站，起初我的工作只是找找日文雜誌，看看有沒新玩意可以上架，工作頗為愜意，但一年後剛好遇到SARS期間，業績突飛猛進，公司安排一位採購人員直接進駐日本辦公室，自此之後...我每週都有源源不絕的商品需要上架(商品命名+撰寫文案+拍照修圖)，除了忙碌以外，壓力更是激增！

就從那時起，公司中午提供的便當已經無法滿足我的胃，好死不死樓下又是一家鹽酥雞專賣店，雖說雞排好吃程度僅有2根香蕉(我慣用的評分單位，滿分是5根)，但還是無法抗拒胡椒粉灑在熱騰騰雞排上的味道，所以......我幾乎每天中午吃完便當，下午再來塊雞排+可樂(600ml，就是大罐的啦)，幾個月下來，體重像業績般直線上升，褲子越來越緊，但，我還是沒有警覺，直到一件事情發生，才讓我下定決心減肥......

事情是這樣的：當初會進入那家日系商品購物網站，是因為之前某日本精品店認識一位店長，由於年紀相仿、興趣相同，很快成為朋友，後來他將精品店收掉，成立購物網站後，便挖我過去上班。進入公司一年後，某日想起以前曾經想跟他購買的"日本進口皮手環"，但當時因為價格過高而作罷，後來問他東西還在不在，他說還在，且如果你能戴就拿來送你...可等他隔日拿來，我套在手上一比，才發現完全戴不下！為什麼我如此震驚？因為基本上，手腕是很難變粗的，但如果變粗，代表身體胖了非常多！回家量了體重才發現，天啊(暈眩)~~已經接近100kg大關(簡直就是神豬級)，當晚我就決定減肥！！

知易行難(不是汁液型男)，說總是比做容易，我也不是天生就會減肥，事實上，這應該算是我打從娘胎出生到那時的第一次減肥，我用了一般人認為最簡單的第一代-天真減肥法--節食！節食說穿了就是少吃or不吃，但意志力與飢餓感很容易被突破，故這種減肥法很容易失敗~~當然連我也不例外...

根據數週的改良，我改用第二代-魔鬼減肥法(早餐：不吃、中餐：低卡可樂x2、晚餐：水果一盤，外加每晚運動1.5hr)，持續八個月後，我瘦了30kg(99→69)，體脂肪也從原本"快要中風"(28%)到"走路有風"(16%)。雖然這方法看起來很成功，但這並非要跟大家分享的【無痛減肥法】，原因無他，因為實在太痛苦了啦~~

為什麼呢？因為早餐不吃，一早精神就不好，做什麼事都提不起勁；好不容易等到中午，飢腸轆轆的我卻只能喝兩罐可樂(零卡)；到了晚上也只能吃一盤水果，接著還要持續作一個半小時運動，這若不是神經病就是強迫症才有可能辦到，而且持續八個月瘦30kg，平均一個月瘦不到4kg，並不算是有效率的減肥！所以，在這次痛苦的減肥過程結束後，我開始著手研究第三代(終極版)減肥法，也就是家喻戶曉(夢想啦)的【無痛減肥法】，以因應日後可能的需求...

四年後，我進入另一家電子商務公司，因為壓力更大，所以體重又有些微幅上升，這時我準備已久的【無痛減肥法】終於可以派上用場囉！經過了28天的努力，我瘦了10kg，體脂肪下降6.4%，整個人清爽無比，此時我知道，這才是健康的減肥法，而我也利用此法讓許多同事、朋友輕鬆享瘦。

也許你會認為不可思議，但這不過是些簡單的方法與理論，人人都可以做到，在之後幾篇文章中，我會有深入淺出的介紹，敬請期待！