感謝大家的支持,「飯糰人生」blog的瀏覽人次已經超過1萬人,沒想到有這麼多朋友都和我一樣有肥胖困擾。那時的我,並沒有人告訴我應該怎麼做,所以...上網、看書、找資料成了我的家常便飯。自己一個人在深夜搜尋、歸納、分析、研究、整理,也嘗試過很多方法,失敗了不少次,到最後我終於知道,其實減肥還是要靠最根本的方法才會真正有效,那就是「少吃多運動」。同時我也漸漸明瞭,如果希望減肥能持續下去,最好的方式就是讓自己知道效果,那要怎麼知道自己瘦了沒?當然就是要隨時"做記錄"囉!

在之前的 減肥有三寶 這篇文章中所提到三寶之一的"記錄表",是以前我在減肥時,個人專用的減肥記錄表格,但它以前不叫「減肥記錄表」,而是「小叮噹減肥秘密計劃表」。為什麼要取這怪名字?徐小飛和小叮噹又有著什麼樣不可告人匪夷所思耐人尋味的複雜關係,是情慾的糾葛?亦或是愛恨的糾纏?是為情?還是為財?且讓我們繼續看下去(台灣變色龍上身)...

其實,之所以稱做「小叮噹減肥秘密計劃表」,是因為一條牛仔褲,事情是這樣開始的...

記得是2004年,當時在網路上看到日本牛仔褲品牌「Evisu」要在小叮噹生日那天(9/3),發售一條限量版(我看到這三個字大概就在摸錢包了)牛仔褲,除了數量稀少外(903條),最特別之處在於原本在屁股後面的兩邊口袋上的毛毛蟲圖案,其中一邊變成了小叮噹的臉,酷吧!

所以當我得知它即將發售的新聞時(附上當時的日文新聞連結,懂日文請看字,不懂的就看圖吧),便立即連絡日本友人,表明無論如何都要買到(實在太可愛)!但在仔細閱讀新聞內容後發現,這條美褲只有在日本小叮噹官方網站上限定販售,而且不接受!不接受!不接受海外訂單啦~~啊~~

這意謂著,想要買到它,除非線上等待開賣,而且必須要在日本當地收貨(因為小叮噹官方網站不接受海外訂單),才有可能買到。不過...越難得到的東西,我就越想擁有它(賤),所以就跟日本友人開始研擬敗家策略:網路下單之後由他收貨,轉寄到當時任職公司的日本會社,再由日本會社直寄台灣公司...總之,無論如何就是要搶到啦(當時搞的蠻熱血)!

"限量903條"看似很多,其實是所有尺寸相加所得,也就是說,平均一碼不到10條,這更是增加了稀有度,想想看,一個尺碼全世界只有10個人可以擁有,這對於喜歡Evisu的人來說,簡直就是夢幻逸品(我也是其中之一啦)!中間過程在這就不贅述,總而言之開賣後一下就被搶光(印象中是幾十分鐘),至於入手價格嘛...哎呀,這種寶貝不是用價錢可以衡量的啦~~

收到褲子的當下簡直無法言語,美翻囉!而花了這麼多功夫才拿到的寶貝,當然要好好"養"它,所以幾乎是天天穿,也不敢洗,深怕它因退色而失去原有光彩,反正穿完有味道,用"去x大師"噴兩下就好啦...如果沒有記錯,我應該撐了兩個多月才洗(現在想想有點噁),小叮噹!對得起你了吧~~

P.S. "正臉版"被訂購一空後,沒過多久還發行了"側臉版",所有褲型規格完全相同,只有左屁屁的"正臉"改成"側臉"。但這次並非在網路銷售,而是在Evisu的實體店面就有販售,雖然一樣限量,但個人認為收藏價值大幅衰減!而且...還是正臉看人比較有禮貌啦!

看到這邊應該有朋友開始不耐煩:「這跟你減肥是有什麼關係啦!」其實不然,關係可大咧~~沒有這條牛仔褲,我不會開始第三次減肥絕地大反攻,更不會悟出《無痛減肥法》。因為當時是我剛使用第二代減肥法(詳見 我的減肥自傳 這篇)瘦下來後最瘦的時候(183公分、69公斤),那條小叮噹牛仔褲是31腰,又屬於窄版褲型,所以穿起來顯得身材相當好。但,這又跟"減肥記錄表"有什麼關係呢?

我想,應該有人已經猜到了吧...在牛仔褲購入兩年後,我因為換工作關係,壓力變大,一下子飲食沒控制好,體重"稍微"失控(我比較含蓄...),所以就下定決心研發"第三代減肥法",也就是現在大家看到的「無痛減肥法」,而將記錄表取名為「小叮噹減肥秘密計劃表」,正是希望減肥結束後,能重新穿上小叮噹,就是這麼簡單啦!後來因為沒有人知道這典故,所以就更名為「減肥記錄表」囉~~

最後,要跟各位說明有關減肥記錄表的秘密:在我寄給各位的記錄表中(沒收到請跟我說,我再寄一次),其實暗藏有隱藏計算公式在裡面,它能幫你算出早晚的體重差與體脂差,讓你知道究竟瘦了多少,輕鬆享受無與倫比、前所未有、渾然天成的成就感,雖然不是啥了不起的公式,但應該對大家有些許幫助。

有減肥記錄表的朋友,你看出隱藏公式在哪裡了嗎?注意Excel表格上方的欄位,由左至右為A,B,C,D,G,H...發現沒?E跟F兩欄不見了,把它拉出來,就是隱藏公式欄位囉。

P.S. 跟各位說聲抱歉,最近實在有點忙,更新變得有點不一定,但我盡量每週新增一篇(有時間就會多寫幾篇),好透過blog跟大家聊聊我眼中的減肥。

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徐小飛 發表在 痞客邦 留言(348) 人氣()


留言列表 (348)

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  • G.C
  • 麻煩寄給我一下那個神奇的 表囉,謝啦~
  • 你好啊
    已經寄出囉
    收收信吧

    其實沒有這麼神奇啦
    但是需要你的持之以恆^^

    徐小飛

    徐小飛 於 2008/11/23 00:02 回覆

  • Karen
  • 期待中

    我也要減肥記錄表
    感恩阿
  • 寄出囉
    請收信吧
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2008/11/23 00:02 回覆

  • 燕子~
  • 麻煩也給小的一份吧~
  • 不要這麼客氣啦
    表格寄出囉
    請收一下信
    一起加油吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2008/11/23 00:02 回覆

  • 雅築
  • 麻煩也請給我一份減肥記錄表,謝謝
  • 寄囉
    麻煩收收信
    加油^^

    徐小飛

    徐小飛 於 2008/11/23 00:03 回覆

  • 靜子
  • 您好,可以寄一份記錄表給我嗎^^"
  • 你好
    已經寄出了
    請收信吧
    希望對你有幫助
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2008/11/26 10:23 回覆

  • MOMO拔
  • 我也喜歡小叮噹
    謝謝小飛提供的記錄表唷!!(請寄一份給我)
  • 呵呵
    小叮噹超可愛的
    記錄表寄出囉
    請收信
    加油^^

    徐小飛

    徐小飛 於 2008/11/27 23:21 回覆

  • 小茵
  • 厚~好康的..也加我一份^__^
  • 寄出囉
    麻煩看一下有沒有收到
    一起加油囉

    徐小飛

    徐小飛 於 2008/11/27 23:20 回覆

  • amy
  • 可以寄給我嗎?
    感恩!
  • 你好
    已經寄囉
    請收信吧
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2008/12/01 22:50 回覆

  • ReKo
  • 也可以寄給我嗎? 謝謝你唷~
  • 寄出了
    麻煩收一下信吧
    一起加油^^

    徐小飛

    徐小飛 於 2008/12/01 22:49 回覆

  • tino
  • 可以麻煩你寄給我嗎?非常感謝唷!!
  • 我已經寄囉
    麻煩收一下信
    一起加油吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2008/12/04 02:50 回覆

  • T花
  • 你的文章讓減肥變得很平易近人,可以也給我一份記錄表嗎? 多謝

  • 我不是大文豪
    所以用字遣詞很簡單
    只要大家看的懂就好^^"

    記錄表已經寄囉
    希望對你有幫助
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2008/12/04 20:41 回覆

  • 悄悄話
  • kitty
  • 我也想要
    PINKOLADY317HOTMAIL .COM
  • 已經寄出囉
    收信吧
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2008/12/29 02:19 回覆

  • Singing
  • 我也想要一份 麻煩囉
  • 寄囉
    可以收信啦^^
    加油喔

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/01/06 00:19 回覆

  • UAA
  • 不知道可不可跟大大要一份,最近在減重...
  • 沒問題
    已經寄出囉
    最近天冷
    運動減肥效果好喔^^
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/01/19 03:52 回覆

  • melody
  • 我也想要

    你好 我現在很想減肥
    看到你的網誌很喜歡
    可以麻煩您記份減肥記錄表給我嗎 謝謝你
  • 很開心知道你喜歡這些文章
    近日會再更新
    有空回來逛逛

    記錄表已經寄出囉
    一起加油吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/02/04 01:20 回覆

  • Tang Tang
  • 想要~

    請給份減肥紀錄表
    謝謝
  • 寄囉
    可以收信了
    加油^^

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/02/04 01:20 回覆

  • 悄悄話
  • annie
  • 想要記錄表~

    無意中來到您的網站,
    謝謝您的分享,
    煩請給我一份記錄表,
    謝謝~
  • 呵呵
    很開心知道你也喜歡
    我會再把壓箱寶寫出來的
    敬請期待

    寄給你囉
    請收信吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/02/05 22:50 回覆

  • KT
  • 想要記錄表...
  • 寄出囉
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/02/05 22:48 回覆

  • KT
  • 未收到呀 >.<

    記錄表未收到呀...
    或者試下這個吧:
    k3383yahoo .com
    我試過起碼十次減肥了,每次都成功,成功後不久又肥回來... 但最胖的時候bmi從未超過23...
  • 不好意思
    我又寄了一次
    麻煩你再收收看囉

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/02/07 07:48 回覆

  • 蓉蓉
  • 努力減肥中,也要麻煩你寄記錄表給我囉。謝謝
  • 寄囉
    麻煩收信吧
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/02/11 17:22 回覆

  • sandy87
  • 我也想要呢~
  • 沒問題
    已經寄出囉
    希望對你有幫助
    加油!!

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/02/22 13:16 回覆

  • XULI
  • 我也想要一份記錄表~ 謝謝大大的分享唷 ^^
  • 已經寄了
    麻煩看看信箱有沒有喔
    一起加油吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/02/22 13:15 回覆

  • Jane
  • 不好意思,可以跟您要一份記錄表嗎?謝謝!
  • 寄出囉
    請收信吧
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/02/22 13:15 回覆

  • 悄悄話
  • 東北
  • 不好意思,可以跟您要一份記錄表嗎?謝謝!
  • 久等了
    寄出囉
    收信吧
    加油^^

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/02/22 13:14 回覆

  • 寧
  • 可以跟您要一份記錄表嗎?
    麻煩您了^^
    謝謝!
  • 已經寄出囉
    請收信吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/02/22 13:13 回覆

  • Hilary
  • 我也需要一份紀錄表,謝謝!
  • 沒問題
    可以收信囉

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/03/01 00:29 回覆

  • 肥吱吱
  • 我也要~

    小飛先生,我也需要您的紀錄表,謝謝~~~
  • 寄囉
    希望對你有幫助
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/03/01 00:29 回覆

  • nini
  • 我也需要一份紀錄表,謝謝!
  • 已經寄囉
    祝你成功
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/03/04 01:28 回覆

  • 史考胖
  • 我也要瘦,我也想要表格....
  • 抱歉久等
    已經寄出囉
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/03/11 00:51 回覆

  • April
  • 小飛您好,可以跟您要一份記錄表嗎~
    謝謝,麻煩您了^____^!!
  • 你好
    已經寄囉
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/03/23 21:50 回覆

  • apple
  • 您好,可以跟您要"減肥記錄表"嗎??
    謝謝您唷!!^^
  • 沒問題
    可以收信了^^

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/03/23 21:51 回覆

  • chancewen
  • 想要減肥紀錄表,試試看紀錄自己的運動狀況^__^
  • 寄囉
    記錄體重其實蠻好玩的
    試試看吧
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/03/27 00:29 回覆

  • JOYCE
  • 您好,可以跟您要記錄表嗎
    thank you
  • 別客氣
    已經寄出囉
    希望對你有幫助

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/03/27 00:28 回覆

  • enna
  • 現在才拜讀你的大作,
    甚是有些為時已晚,
    裡面文章雖少但句句發人深省,真得有道理又巧妙,我想跟你索取減重紀錄表,麻煩你了
  • 你客氣了
    稱不上大作啦
    就是一些經驗談而已

    記錄表已經寄囉
    希望對你有幫助
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/03/31 00:02 回覆

  • Joanne
  • 版主大大,可以也寄給我記錄表嗎??謝謝~~
  • 當然可以囉
    已經寄了
    可以收信看看

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/04/12 00:38 回覆

  • judy
  • 可以麻煩寄一份給我嗎??謝謝
  • 別客氣
    已經寄囉
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/04/12 00:38 回覆

  • Jean
  • 您好,我也想要記錄表,麻煩您了,謝謝
  • 沒問題
    寄出囉
    請收信吧
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/04/12 00:39 回覆

  • una
  • 您好~
    我也需要記錄表
    感謝大大無私的分享:)
  • 已經寄囉
    希望對你有幫助
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/04/12 00:35 回覆

  • Joanne
  • HI~
    麻煩你SEND一份記錄表給我E-MAIL,你真的好人.
    可以同大家分享.
    唔該你.
  • 寄出囉
    麻煩收信
    一起加油^^

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/04/26 11:03 回覆

  • Demi
  • 版主~您好
    可以也寄一份記錄表給我嗎?
    拜託你了Orz
    謝謝
  • 我已經寄囉
    希望對你有幫助
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/04/26 11:01 回覆

  • 小宜
  • 您好
    我也超需要這樣的表格
    麻煩您了
  • 沒問題
    請收信吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/04/26 10:58 回覆

  • mindy
  • 您好
    我也需要這樣的記錄表
    麻煩您了
  • 已經寄囉
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/04/26 10:57 回覆

  • 悄悄話
  • 圓圓
  • 我也想要記錄表,3Q~~
  • 別客氣
    請收信吧
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/05/11 00:34 回覆

  • 對付鬼肥
  • 我也想要紀錄表耶~~感謝你囉! 希望我減肥也能成功~~ 3Q3Q
  • 沒問題
    已經寄出囉
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/05/11 00:33 回覆

  • 我要瘦下來&gt;&lt;
  • 我也想要紀錄表

    我也想要小叮噹紀錄表,我一定要瘦下來>_<
  • 寄囉
    請收信吧
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/05/11 00:32 回覆

  • 不能說的阿肥
  • 我也想要記錄表

    >.<
    我也想要神奇小叮噹紀錄表
    感恩
  • 呵呵
    你有仔細看文章喔...
    知道是小叮噹記錄表^^

    可以收信囉
    祝你成功
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/05/24 03:39 回覆

  • ViVi
  • 想要記錄表,可以寄給我嗎?謝謝^^
  • 寄出囉
    麻煩收信吧
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/05/24 03:37 回覆

  • 圓圓
  • 我也想要@@
    謝謝
  • 沒問題
    久等了
    可以收信囉
    祝你成功

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/05/24 03:35 回覆

  • Eva
  • 你好~~~~

    想跟你索取這厲害的表格

    我想認真紀錄我的體重

    希望熊般的上半身及肥大的下半身不要再跟著我

    謝謝你!!

    fish825011yahoo .com.tw

  • 已經寄囉
    不好意思讓你久等了
    一起加油吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/05/24 03:32 回覆

  • Celine
  • 你好

    我想跟你索取表格, 紀錄我的體重

    謝謝!
  • 寄出囉
    請收信吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/06/11 00:21 回覆

  • wendy
  • 你好,我也想跟你索取減肥紀錄表.我之前有一份,可是電腦重灌之後就不見了.謝謝喔
  • 那有什麼問題
    可以收信囉

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/06/11 00:22 回覆

  • 小史
  • 我想跟你索取表格吶,謝謝喔

    你好~~
    我想跟你索取表格吶,謝謝喔
  • 好啊
    已經寄囉
    希望對你有幫助

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/06/11 00:23 回覆

  • 悄悄話
  • 雞皮
  • 你好,我也想跟你索取表格~~非常感恩~~~
  • 別客氣
    可以收信囉
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/06/11 00:23 回覆

  • erin
  • 減肥記錄表

    您好,我也想跟你索取表格~~謝謝
  • 寄囉
    請收信吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/06/11 00:24 回覆

  • 豆豆
  • 索取表格

    您好:
    看了您的方法,我很心動,也訂購了一款踏步機,希望能減重順利,方便的話可以參考您的表格嗎?謝謝囉!
  • 沒問題
    可以收信了
    希望你減肥成功

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/06/17 00:53 回覆

  • 悄悄話
  • Jm
  • 版主您好:
    可以也寄一份記錄表給我嗎?
    謝謝
  • 寄囉
    請收信吧
    祝你成功

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/07/08 15:03 回覆

  • tina
  • 奇一份記錄表給我嗎

    謝謝....
  • 別客氣
    祝你成功

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/07/08 15:01 回覆

  • 小慧
  • 可以寄一份減肥記錄表的表格給我嗎

    減肥確實不容易..也真的是一輩子的功課...大家一起互相勉勵..一起加油吧~~~
  • 應該說
    「減肥」並不難
    但是「維持身材」需要毅力

    總之
    一起加油囉^^

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/07/08 15:01 回覆

  • gina
  • 記錄表

    版主您好:
    可以也寄一份給我嗎?
  • 當然可以啦
    請收信吧
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/07/08 14:59 回覆

  • 亞亞
  • 你好,我也想跟你索取減肥紀錄表.可以麻煩寄給我嗎?謝謝你喔!
  • 已經寄出囉
    可以收信了
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/07/08 15:00 回覆

  • 汪
  • 你好,我現在正好是人生最胖的時候,想來努力做點改變。第一次來到貴寶地,想要跟你索取紀錄表,謝謝喔。
  • 寄出囉
    希望對你有幫助
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/07/08 14:58 回覆

  • Frances
  • 神奇的記錄表

    麻煩您寄給我神奇的減肥記錄表 感恩!
  • 寄囉
    麻煩收信吧
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/07/13 21:35 回覆

  • shwuchiou
  • 您好,我也想要跟你索取神奇的減肥紀錄表。謝謝。
  • 沒問題
    已經寄囉
    可以收信了

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/07/17 18:46 回覆

  • 肥勇俊
  • 您好
    體重過重真的讓生活不方便,希望能跟你索取 減肥紀錄表,感恩
  • 沒問題
    已經寄出囉
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/07/17 18:44 回覆

  • 牛寶寶
  • 我想要神奇的減肥紀錄表

    麻煩您寄給我神奇的減肥記錄表,謝謝!
  • 減肥記錄表並不神奇啦
    它只是幫助你記錄而已
    還是要用心減肥喔^^

    已經寄出了
    一起加油吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/07/17 18:36 回覆

  • David
  • HI~~~

    請你給我一份小叮噹減肥表 因為我也有一件不過他是LEVIS的 不是小叮噹
    32腰 ~~~嘆~
  • 好啊
    可以收信囉
    希望你成功

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/07/23 11:11 回覆

  • VAN
  • 您好~

    您好~可以也給我一份嗎?謝謝~
  • 寄囉
    希望對你有幫助
    加油

    徐小飛 

    徐小飛 於 2009/07/23 11:06 回覆

  • kapoaro
  • 您好~可以也給我一份嗎?謝謝~
  • 當然可以
    請收信吧
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/07/29 23:51 回覆

  • 想要減肥
  • 想要減肥

    我想要變瘦,我也想要記錄表麻煩寄給我好嗎?謝謝你
  • 寄囉
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/08/06 17:01 回覆

  • 阡
  • 你好
    我可以要一份來紀錄表參考嗎?
    感謝
  • 好啊~~
    已經寄了
    希望你也能瘦下來

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/08/24 20:22 回覆

  • CAROL
  • 非常需要你的減肥記錄表

    唉~~本人目前正在減肥中,非常需要你的減肥記錄表,謝謝囉~~
  • 已經寄囉
    祝你成功

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/09/07 20:57 回覆

  • ya
  • 我也想要一份紀錄表
    先謝謝你囉 ^^
  • 可以收信了
    希望對你有幫助

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/09/07 20:58 回覆

  • shelly
  • 我也想要神奇的記錄表
    先謝謝你阿
  • 已經寄囉
    抱歉久等

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/09/30 00:37 回覆

  • 遊來遊去
  • 我也要…

    我也要減肥…麻煩請寄一份記錄表給我:謝謝
  • 寄出囉
    可以收信了

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/11/01 11:45 回覆

  • 悄悄話
  • congtou
  • 我也要

    麻煩請你也寄給我一份,謝謝!!!!(紀錄表
  • 已經寄出囉
    加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/11/01 11:46 回覆

  • 飛不起來
  • 可以寄給我神奇的紀錄表嗎

    我ㄝ要努力...........
    可以寄給我嗎 感恩捏
  • 沒問題
    請收信吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/11/01 11:47 回覆

  • Cherry
  • 麻煩您寄減肥紀錄表給我 非常感謝!
  • 寄囉
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/11/01 11:47 回覆

  • 佩佩
  • 剛也敗了一台踏步機了,
    當然飲食也擬定了一些計畫,
    看見您的部落格後收穫很多,
    也請您將紀錄表寄一份給我,謝謝^^
  • 呵呵
    你也決定要使用踏步機了嗎
    希望你早日成功
    可以收信囉

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/11/01 11:48 回覆

  • 野猴子
  • 持之以恆
    真是金玉良言阿
    可以麻煩也將紀錄表寄一份給我嗎,謝謝
  • 持之以恆
    說起來容易
    做起來困難
    希望你能突破難關
    一起加油
    請收信吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/11/01 11:49 回覆

  • vita
  • 板主,可以也寄給我紀錄表一份嗎?謝謝!我找了好久!
  • 沒問題
    請收信吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/11/01 11:50 回覆

  • 小魚兒
  • 我也要我也要我也要我也...
    CC 我也要減肥
    麻煩大大計一份紀錄表給我
    謝謝~^^
  • 好好好
    已經寄囉
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/11/01 11:51 回覆

  • 錢包
  • 也可以跟您借一下減肥記錄表嗎?非常感恩
  • 別說借
    送給你啦
    請收信吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/11/01 11:52 回覆

  • margaret
  • 麻煩您寄"表"好嗎?謝謝

    感恩恩恩恩.....
  • 別客氣
    請收信吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/11/01 11:53 回覆

  • Sandy
  • 你好 我也在執行減重計畫 看了您的說明 感覺此紀錄表對於減重計畫有很大的幫助 可以麻煩您也寄一份記錄表給我嗎 謝謝
  • 已經寄囉
    收信吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/11/01 11:44 回覆

  • 小魚兒
  • 呼~ 等了好久~~
    終於收到辣 XD
    謝謝你辣~!!
  • 別客氣
    希望對你有幫助

    徐小飛

    徐小飛 於 2009/11/04 18:08 回覆

  • lim
  • 你 好

    麻煩也請給我一份減肥記錄表,謝謝
  • 寄出囉
    可以收信啦
    久等了

    徐小飛

    徐小飛 於 2010/02/02 19:27 回覆

  • 肥肥
  • 麻煩也請給我一份減肥記錄表,謝謝

    您好
    麻煩也請給我一份減肥記錄表,謝謝
  • 已經寄囉
    一起加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2010/02/02 19:28 回覆

  • YC
  • 瘦神你好,請寄一份減肥記錄表給我。謝謝你
  • 瘦神...
    我真是越來越多暱稱了
    呵呵

    記錄表已經寄囉
    可以收信了

    徐小飛

    徐小飛 於 2010/02/02 19:32 回覆

  • 費雪
  • 可以麻煩您也寄一份紀錄表給我嗎?

    我到今天邁入減重的第90天了,想持續努力下去
  • 嗯...
    我寄一份給你了
    希望你繼續加油

    徐小飛

    徐小飛 於 2010/02/02 19:36 回覆

  • 瓊
  • 也給我一份紀錄好嗎?謝謝
  • 已經寄囉
    希望對你有幫助

    徐小飛

    徐小飛 於 2010/02/02 19:37 回覆

  • selena
  • 我要瘦身

    你好
    麻煩請寄一份記錄表給我
    謝謝
  • 沒問題
    已經寄了

    徐小飛

    徐小飛 於 2010/02/02 19:42 回覆

  • lala
  • 你好...我也想索取一份紀錄表0.0..麻煩你嚕~~謝謝^^
  • 寄囉
    請收信吧

    徐小飛

    徐小飛 於 2010/02/02 19:44 回覆

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