好久不見！我想，應該很少部落客像我一樣，能距離上一篇隔了將近五年後；在自己以為沒有題材能寫以後；在大部分人都以為我回去原本星球(徐教授？)後，居然又發表新文章，在此除了感謝各位有情有義的讀者們，也要謝謝願意相信且嘗試"無痛減肥法"的朋友們，畢竟是大家在這幾年間，不斷的留言詢問"某件事"，才讓我深受感動的催生了這篇文章。
發生什麼事？唉，還不就為了那伴隨著我每次成功減肥的「減肥記錄表」！說真的，我要再次聲明，它真的就只是很簡單的表格，人人都能自己製作，而且，根本來說，並非這表格有多神奇，而是它能讓你養成記錄自己體重與體脂肪的習慣，無論你要如何使用它，充其量就是督促自己罷了。
其實，在前幾篇文章中，我也不斷呼籲與強調「減肥記錄表」的平凡與無特殊性，無奈，還是有很多朋友熱情留言要我寄給他(對啦，就是那"某件事"啦)，之前想說要有誠意一些，一封一封寄，結果幾年下來，也寄了幾百封。說真的，會開這部落格，原本純粹是想把自己的減肥方法分享給大家，並無長期更新的打算，沒想到大家似乎還蠻能接受我的瘋言瘋語，也就一篇接著一篇寫出來。直到幾年前工作繁忙，也就漸漸無法更新文章，但還能回覆留言和寄減肥記錄表，但由於沒有更新文章，加上工作轉換，連留言都無力回覆，更別說寄送記錄表了...想到這裡，我不禁鼻頭一酸、老淚縱橫，想想現在部落格能擁有20來萬人氣，也是靠各位大德支持，再加上減肥好時機-夏天的來臨，我決定重出江湖啦~~~
當然，未來不敢說能常常更新(工作優先囉)，但我會盡量把所有壓箱寶都拿出來，也會不時分享一些減肥與運動資訊，加上近來我發現許多網友並不完全想看文章內容(字太多了嗎)，而是有諸多減肥相關疑問待釐清，承蒙各位看的起，未來若有任何問題，歡迎留言發問，我會竭盡所能回答，只希望能在大家的減肥回憶錄上留下些許淡淡的痕跡(噁)...此外，在社會打滾多年的我，深知"出來混總是要還"的道理，所以在這邊鄭重宣布：「減肥記錄表」已經雲端化啦~~~
雖然說雲端化，其實不過是將表格放在雲端上，方便各位下載，以後就不需要留E-mail，我也可以專心回覆發問和想辦法生出對大家有幫助的文章，一舉兩得，只要到 這裡 下載即可，未來若有更新版本，也會直接更新於雲端中，希望這樣的改變，能讓更多人能更快速開始自己的減肥計畫。最後，給大家一個彩蛋，目前雲端上的減肥記錄表是最新版本，雖不敢說非常厲害，但應該比之前的清楚許多。