最近真不是普通的忙,回到家其實蠻累了(藉口?)...有道是:「出來混,總是要還!」既然開了blog,當然再累也是要新增囉~~廢話不多說,直接進入正題。嗯~~很久沒談吃了,那麼這篇就來聊聊與"食物"相關的議題吧,不然一直"多動"也不是辦法,我怕很多人會開始忍未條...
目前分類:少吃 (4)
- Dec 03 Wed 2008 23:55
《瘦-15》小心!別掉入美食陷阱
- Oct 15 Wed 2008 23:55
《瘦-06》為什麼是「飯糰人生」?
- Oct 13 Mon 2008 23:51
《瘦-05》您方便的好鄰居
前面文章提到"控制飲食"與"卡路里"之間的關係,但要如何知道每樣食物的卡路里有多少?其實只要利用 Google 大神(為什麼要叫大神...)查一下就有很多實用資料了。此外,我推薦兩個網站,讓你在茫茫網海(不是人生海海)中搜尋時不至於迷航:分別是 維基百科-食物熱量表 以及 中華民國肥胖研究學會 ,這裡有一些大部分常見食物的熱量表可供研究,不過其實網路有很多這類資訊,可以依照自己的偏好來選擇要相信哪一個...
- Oct 12 Sun 2008 01:43
《瘦-04》吃少‧肚飽‧你騙肖?
之前講了不少理論性的東西,現在來談實際做法大家比較會有感覺。相信各位都已經很清楚減肥五字訣:少吃多運動(不是沖脫泡蓋送),所以這篇我們來談如何"少吃"吧!很多人聽到少吃(節食),都以為會很痛苦(所以我多半都稱之為「控制飲食」),但其實...那都是因為不了解"卡路里"這玩意!